एक रिपोर्ट के अनुसार 90 प्रतिशत महिलाओं में पीरियड्स का दर्द आम बात है।
पीरियड्स के शुरुआती समय बहुत ज्यादा दर्दभरे होते है, छोटी बच्चियों को सबसे ज्यादा इस तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
एक रिसर्च के अनुसार पीरियड्स का यह दर्द 206 हड्डी टूटने के बराबर होता है।
अगर आप या आपके आस-पास भी कोई भी इस समस्या से जूझ रहा है तो आप यह घरेलू नुस्खा अपना सकते है।
घरेलू नुस्खें हमेशा ही कारागर होते है और खासकर जब यह यह दादी-नानी के पिटारे से निकले हो।
आइए आपको बताते है कि एक ऐसा ही खास नुस्खा जो आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होगा।
जब भी आपको पीरियड्स का दर्द शुरु हो तो 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच अदरक का रस मिलाकर इसका सेवन करें। इसके सेवन से कुछ ही मिनटों में दर्द में आराम पड़ जाएगा।
इस रेसिपी को आप दिन में 2 बार ले सकते है। कोशिश करें इसके साथ गर्म पानी का सेवन जरूर करें।
पीरियड्स के दौरान कुछ योगा और एक्सरसाइज भी ट्रेनर से सलाह लेकर ट्राई कर सकते है।
ध्यान रहें यह एक नैचुरल दर्द है इसलिए कोई भी दवा या इलाज लंबे समय के लिए कारागर साबित नही हो सकता।
किसी भी उपाय को शुरु करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।