गरमियों का इंतजार लोग आम के साथ ही लीची के लिए भी करती है।
लीची का फल कई न्यूट्रिशन से भरपूर होता है। इसमें पौटेशियम, विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है।
लीची में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है।
लीची मे पानी की मात्रा भी बहुत अधिक पाई जाती है। इससे डिहाइड्रेशन की समस्या कम होती है।
एक बात ध्यान रखनी चाहिए कि कभी भी खाली पेट और रात को लीची नहीं खानी चाहिए।
लीची की तासीर बहुत गर्म होती है, इसलिए इसे खाने से पहले 2 घंटे के लिए भिगों देना चाहिए।
अगर आपको स्किन एलर्जी है, तो आपको लीची खाने से बचना चाहिए।
शुगर मरीजों को लीची से दूर रहना चाहिए। क्योंकि लीची मे चीनी की मात्रा बहुत ज्यादा पाई जाती है।
लीची खाने से हार्ट हेल्दी रहता है। साथ ही चेहरे पर चमक भी आती है।
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